Die innere Erlaubnis, die eigenen Impulse wichtig und ernst zu nehmen ist eine sehr gesunde Grundhaltung. Das klingt ganz normal und selbstverständlich, ist es aber nicht. Solange diese innere Erlaubnis noch nicht tief genug verinnerlicht ist, kann es passieren, dass wir unsere inneren Impulse einfach abtun, übergehen oder sogar negativ...

Ja, na klar ich gönn mir ganz bewusst Freiräume, nach denen meine Seele ruft. Gerade in den letzten Tagen habe ich mir eine Auszeit gegönnt, die mich zutiefst genährt hat. Wir alle tragen viel zu viel auf unseren Schultern und das Thema Selbstfürsorge ist wichtiger, als es jemals war. Kleine...

Die “absolute” Wahrheit ? Die Zielsetzung, eine neutrale Realität zu beschreiben, die von allen Mitbeteiligten einer Situation als wahr akzeptiert werden kann, ist manchmal gar nicht so leicht zu erreichen – zu unterschiedlich sind die Wahrnehmungen der beteiligten Personen. Je mehr Emotion im Spiel ist, je stärker einer oder mehrere...

Wie kam das eigentlich mit dem Frauentag? Auch diese Jahr wird am 8. März der internationale Frauentag gefeiert. Hier kurz ein historischer Überblick, weil ich es einfach spannend finde! Es begann in 1909 mit einer Demonstration von Frauen in den USA, an dem es um ihre Gleichberechtigung ging, insbesondere das...

Deine Lebensereignisse sind wahrscheinlich eine aparte Mischung aus einerseits schönen Erfahrungen und andererseits nicht so wirklich angenehmen Geschehnissen. Zumindest ist das bei den meisten Menschen so, die ich kenne – inclusive mir selbst. Das ist wohl einfach das Leben mit allen Höhen und Tiefen, die dazu gehören. Das ist wie...

Wer bist du? Liebes neues Jahr, wir begegnen uns heute zum ersten Mal. So schön ist das. Noch weiß ich nicht wirklich viel von dir und ich bin neugierig darauf, dich kennen zu lernen. Ich habe so eine innere Vorfreude, so ein prickelndes Gefühl von – hier kommt etwas Besonderes,...

Der gewohnte Blick Wenn du deinen Blick auf dich selbst richtest, könnte es sein, dass du Erlebnisse reflektierst, dein Verhalten hinterfragst oder es mit den Erwartungen abgleichst, die du an dich selbst hast – frag dich doch mal, wie das bei dir so ist? Vielleicht siehst du dich mit sehr...

Eigentlich und aber Wenn du dir selbst gut zuhörst und dich oft die Worte „eigentlich“ und „aber“ sprechen hörst, dann lade ich dich dazu ein, da mal genauer hin zu spüren. Ganz oft handelt es sich um innere Wünsche und Bedürfnisse, die du dir selbst nicht zubilligst. Eigentlich würde ich...

Tragische Lebensereignisse, wie Todesfälle in der Familie, Misshandlungen durch nahestehende Menschen, oder Verläufe schwerer Krankheiten usw. prägen unser Leben auf sehr intensive Weise. Ganz besonders geschieht das dann, wenn sie in frühen Jahren unseres Lebens auftreten. Unser Überlebensinstinkt lässt uns Strategien entwickeln, die zunächst funktionieren, dann später aber oft nicht...

Mit sich selbst ehrlich zu sein ist viel schwieriger, als man denkt. Wir alle haben unendlich viele Vorstellungen davon, wie etwas zu sein hat, wie wir selbst sein sollten und was erlaubt bzw. verboten ist. Leider ist uns das oft gar nicht bewusst. Dann entstehen diese berühmten blinden Flecke. Andere...

Erkennst du deine Möglichkeiten? Ob du das Gefühl hast vor verschlossenen Türen zu stehen, oder ob du bereit bist, eine offene Tür entdecken zu gehen, ist deine ganz persönliche Entscheidung. Nichts verhindert Entwicklung oder Problemlösungen mehr, als unsere Überzeugungen davon, dass ja sowieso nichts geht. Wie oft stehen wir vor...

Gefühle können unser Leben bereichern oder auch beeinträchtigen – das hat viel damit zu tun, wieviel emotionale Kompetenz wir bereits erworben haben. Was meine ich damit? Ich rede von der Fähigkeit, auf eine entspannte Weise mit den eigenen Gefühlen umzugehen. Identifizieren wir uns mit unseren Gefühlen, können sie uns regelrecht...