Innere Freiheit entsteht, wenn du dich selbst freigibst. Denn dann hörst du auf, dich selbst zu knebeln und zu peinigen. Deine Freiheit wächst, wenn du beginnst, bedingungslos hinter dir zu stehen und zu deinem eigenen, allerbesten Freund wirst. Du kannst Freiheit spüren, wenn du aufhörst, dich selbst dafür anzuklagen, was...

Warum – wichtige Fragen Hast du dir schon mal die Frage gestellt, für was du jeden morgen aufstehst und dein Tagewerk verrichtest? Ist dir klar, warum du tust was du tust? Was gibt deinem inneren Motor die Kraft zu laufen? Lange Zeit meines Lebens habe ich mir diese Fragen nicht...

Offen und unvoreingenommen können wir nur sein, wenn wir in uns selbst eine Sicherheit gefunden haben, so wie wir sind, in Ordnung zu sein. Mit dieser Grundhaltung sind wir in der Lage, unserem Gegenüber zuzubilligen, dass auch er in Ordnung ist, so wie er ist. Eigentlich logisch und dennoch gar...

Von der Sehnsucht, richtig zu sein Kennst du das wundervolle Gefühl, tatsächlich für das gesehen und gewertschätzt zu werden, was du bist und wofür du dich einsetzt? Viele, viele Jahre meines Lebens war diese Sehnsucht nach „Angenommensein“ in mir. Es war ein wehmütiges Sehnen, das keine große Hoffnung mehr hatte,...

Ist dir schon mal der Begriff „innere Kommunikation“ begegnet? Was könnte man darunter wohl verstehen? Stell dir vor, du würdest wie dieser Buddha einfach nur dasitzen und lauschen – deinen eigenen Gedanken zuhören. Nimmst du dir hin und wieder Zeit und Raum, dir selbst wirklich intensiv zuzuhören? Kennst du all...

Viele Menschen tragen eine Sehnsucht im Herzen. Die Sehnsucht, sich selbst wirklich zu verstehen. Ich kann mich noch sehr gut daran erinnern, wie unglücklich ich war, als ich vor vielen Jahren erkannte, dass ich meine Ehe verlassen muss. Mit erschreckender Klarheit und als innere Gewissheit kam diese Erkenntnis zu mir....

Wie ist das bei dir mit dem Entspannen? Hast du auch schon öfter den guten Rat bekommen, dass du dich entspannen sollst, oder noch besser, die ungeduldige Aufforderung: „Jetzt lass doch einfach mal los!“ ? Du kennst die Sehnsucht, abschalten zu können aber irgendwie hast du keinen Plan, wie du...