Mit sich selbst ehrlich zu sein ist viel schwieriger, als man denkt. Wir alle haben unendlich viele Vorstellungen davon, wie etwas zu sein hat, wie wir selbst sein sollten und was erlaubt bzw. verboten ist. Leider ist uns das oft gar nicht bewusst. Dann entstehen diese berühmten blinden Flecke. Andere...

Erkennst du deine Möglichkeiten? Ob du das Gefühl hast vor verschlossenen Türen zu stehen, oder ob du bereit bist, eine offene Tür entdecken zu gehen, ist deine ganz persönliche Entscheidung. Nichts verhindert Entwicklung oder Problemlösungen mehr, als unsere Überzeugungen davon, dass ja sowieso nichts geht. Wie oft stehen wir vor...

Gefühle können unser Leben bereichern oder auch beeinträchtigen – das hat viel damit zu tun, wieviel emotionale Kompetenz wir bereits erworben haben. Was meine ich damit? Ich rede von der Fähigkeit, auf eine entspannte Weise mit den eigenen Gefühlen umzugehen. Identifizieren wir uns mit unseren Gefühlen, können sie uns regelrecht...

Dunkle Momente voller schmerzhafter Emotionen kennen wir wohl alle. Dieses wunde Gefühl im Innern, das uns droht, wir könnten darin versinken, kann uns regelrecht aus der Bahn werfen. Wenn meine Klienten von solchen Empfindungen berichten, weiß ich, dass sie an einem sehr wertvollen Punkt ihrer Entwicklung stehen. Sie spüren eine...

In Frieden kommen mit der eigenen Vergangenheit Kennst du diese schmerzhaften Gefühle, die mit unschönen Erinnerungen in deinem Leben zusammenhängen, wo etwas so richtig blöd für dich war? Und hast du schon mal beobachtet, wie du Situationen vermeidest, um möglichst nicht in diese Empfindungen hinein zu kommen? Vielleicht ist dir...

Vorfreude oder Angst? Wenn wir an die Zukunft denken, stellen sich verschiedene Gefühle ein – je nach Inhalt unserer Gedanken. Sind da Sorgen und Ängste, fühlt es sich nicht gut an, in Richtung Zukunft zu denken. Leider geben uns die Medien und Nachrichten eher Input, der uns angstvoll stimmt oder...

Positiv Denken Heute möchte ich mich einem Missverständnis widmen, das immer wieder zu den merkwürdigsten Denk- und Handlungsweisen führt. Die Vorstellung, nur Gutes und Positives erschaffen zu wollen, indem man positiv denken lernt, ist ein wertvolles Werkzeug – wenn es „richtig“ angewandt wird. Es bedeutet nicht, alles Negative einfach zu...

Freiwilliger Verzicht – warum? Hast du schon mal mit dem Gedanken gespielt, freiwillig zurückzuschrauben? Kennst du die Gefühle der Übersättigung, der Überlastung und des “Zuviels”? Gerade bin ich am 10. Tag einer Fastenkur und stelle fest, dass der Entzug von fester Nahrung, Salz, Zucker, Kaffee, allem, was mich normalerweise munter...